Čas rozhodnutí

Čas rozhodnutí – kdy, jak a proč začít

Máme li potřebu něco změnit ve svém životě, je dobré nejprve přemýšlet. Neboť myšlenka je nad vším. Udělejme si čas pro sebe. Sedněme si do křesla nebo se vydejme na procházku lesem a přemýšlejte o sobě, o změně, kterou chceme udělat. Najděte všechny důvody, zkoumejte je. Vždy buďte na prvním místě vy / nedělejte to pro syna, dceru, manžela/.

Změnit stravu nestačí, je to jen jedna část, vždy je nutno přidat pohyb a trochu duchovní práce. Nelekejte se. Člověk, aby plnohodnotně prožil svůj život, měl by naplnit 3 části svého bytí –  psychiku, pohyb a stravu.

Vše souvisí se vším.

Změníte li jen stravu a nic jiného, dlouho vám tato změna nevydrží/ mohu potvrdit z vlastní zkušenosti /.

Budeme li meditovat s plným žaludkem masa, také vás to za chvíli omrzí. Nebudeme mít ten správný prožitek. Meditace je i pozorování květu růže, či čas věnovaný věcem kolem nás.

Bez pohybu není život. V dnešní době, jakmile se řekne pohyb, okamžitě se nám vybaví vrcholové výkony, špičkové oblečení a vybavení, které je k pohybu nutné. A zase rychle vycouváme plni výmluv.

Takže dejte si čas všechno si promyslet. Najít to nejlepší pro sebe.

Náměty

Pohyb – chůze, procházky, stoupání po schodech, jízda na kole, plavání, tanec, pět tibeťanů, jóga

Psychika – pozorovat v tichosti vše kolem nás, zastavit se nad květinami, meditovat, poslouchat krásnou hudbu, pozorovat oblaka, mít rád sám sebe, usmívat se.