Jídelníček svačin

Je příjemné mít sebou v práci i svačinu. Něco na zakousnutí, zahnání velkého hladu když sklenice vody nepomůže.

Jídelníček večeří

Večeře je nejdůležitější jídlo dne. Je to čas, kdy se sejde celá rodina kolem stolu a tak společně vytvoří kruh pohody, lásky a sdílení. Dopřejte si

Jídelníček obědů

Oběd do krabičky nebo do termo nádoby. Doporučuji sestavit si jídelníček, podle něj připravit všechny suroviny, předvařit si luštěniny a obiloviny/

Jídelníček snídaní

Co si dát na snídani, rychle a jinak. Než se stačíte umýt a obléci se, tak se na sporáku uvaří čerstvá polévka či kaše. Já jsem si oblíbila ranní polévky. Můžete si, ale dopřát i kaši. Tady

Největší

Jedenáct doporučení Michio Kushi

Vše co jsem o stravě napsala, vychází z makrobiotiky / makro

Láska k sobě

Myšlení je matkou činu

Čistění těla

Při přechodu na přírodní stravování dochází k postupnému čištění těla. Během klasického

Vůle, síla změnit životní styl

Rozhodnutí je jedna věc, vydržet je věc druhá. Zde se ukáže, jak

Úskalí při změně stravování

Jakmile přijmeme toto rozhodnutí, začnou se objevovat různé překážky.

Základní denní jídelníček

Denní strava by měla být rozdělena do 3 až 5-6 pokrmů Počet a složení

Základní jídelníček aneb co kdy jíst

Začínáme jíst podle přírodních cyklů. Příroda se probouzí na

Potravinová pyramida aneb co jíst

Základna pyramidy, to na čem stojí vše, je vyplněna obilovinami,

Voda aneb co pít

Jak co chutná – sůl, cukr a další chutě

Čas rozhodnutí – kdy, jak a proč začít

Džungle diet

Jak se tedy stravovat? Když nahlédneme do chytrých knih, všechny nám nabídnou rozdělení potravy na základní složky bílkoviny, sacharidy,

Trochu pátrání po"dobrém benzínu" – paměť těla

Mám li v dnešní době najít ten"

Proč vlastně něco změnit.

V dnešní době ve vyspělých zemích stále s něčím